"Und wo bleibe ich ?" - Selbstfürsorge für Alleinerziehende
01.10.2026 16:00 - 18:00
Alleinerziehende tragen nicht nur einen Großteil der praktischen Care-Arbeit, sondern insbesondere auch eine hohe mentale und emotionale Verantwortung. Selbstfürsorge bedeutet deshalb weit mehr als Momente der Entspannung, Wellness oder die berühmte Yogastunde.
Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie kann Selbstfürsorge gelingen, wenn Zeit, Energie und Entlastungsmöglichkeiten begrenzt sind?
Es gibt fachliche Impulse aus Gesundheitspsychologie und therapeutischer Praxis, kleine Reflexionsübungen und viel Raum für Austausch, Fragen und Erfahrungen.
Dabei soll es ausdrücklich nicht um eine weitere To-do-Liste für Alleinerziehende gehen, sondern um einen wertschätzenden Blick auf Belastung, Ressourcen, Grenzen und alltagstaugliche Möglichkeiten echter Entlastung.
Inhalte sind u.a. mentale Überlastung, besondere Care-Last bei Kindern mit Behinderung oder erhöhtem Förder- und Unterstützungsbedarf und wie wirkt sich chronische Belastung auf den Körper auswirkt.
Wir bitten um Anmeldung bis zum 28.9. unter ines.rehfeld@~@stadtneuruppin.de.
Eine Kinderbetreuung ist möglich. Bitte geben Sie den Bedarf bei Anmeldung mit an.